蒸苹果空腹吃还是饭后

蒸苹果的食用时间及注意事项

苹果是常见水果，对人体益处颇多，民间有“一天一个苹果，医生远离我”的说法，很多父母也常给宝宝吃苹果。

肠胃不好者：应在饭后吃蒸苹果。因为饭前空腹吃会影响肠胃，可能加重肠胃疾病。
健康人群：饭前空腹或饭后吃均可。饭前吃蒸苹果，其中的鞣酸能收敛肠胃，止泻效果更好，还可刺激肠胃、增加食欲；蒸熟后苹果的果酸变小，对人体刺激减少。饭后吃蒸苹果能帮助消化，促进胃部胃酸分泌。

给宝宝吃蒸苹果，需将其切成小块，避免伤害宝宝胃部。蒸制时要多蒸一段时间，让苹果变软，更易消化。

综上所述，不同人群食用蒸苹果的时间有别，给宝宝吃时也有相应注意事项，需合理选择食用方式。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。