儿童晚上睡觉时间标准是什么

充足的睡眠有利于儿童的成长，有时候并不是孩子睡得多就好，很多的小朋友饿了就吃，吃了就睡，看似很潇洒的生活，其实对孩子的成长并不利，必须要注意儿童睡觉时间的标准。那么儿童晚上睡觉时间标准是什么？

不同的宝宝因体质有所差异，睡觉的时间也会不同。一般2~3岁的孩子，晚上睡觉的时间应在10个小时左右，如果是10点睡觉，至少要8点起床。所以应该制定相应的计划，建议家长要正确的对待孩子的睡觉时间。

很多的宝宝喜欢在睡觉前看手机玩游戏，这是不可取的，为了能让孩子尽早的睡觉，必须要减少刺激，而且要给孩子一个安静的睡眠环境。家长应该尽早的陪孩子入睡，晚上要减少熬夜，尽早的让孩子早上床。孩子睡眠不足容易导致大脑发育和身体发育受阻。

孩子睡眠不足，还容易出现焦虑，愤怒，无法精神集中，对情绪难以自控，这些孩子还会出现攻击性，因此平时一定要注意孩子的休息，鼓励孩子早睡觉。对于上学的儿童不要打疲劳战，家长不要剥夺孩子的休息时间，不仅效率低，还会损害孩子的健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。