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怎样去除自卑恐惧心理

怎样去除自卑恐惧心理

性格与社交恐惧及自卑心理的关系及应对方法

通常认为，性格开朗的人不存在社交恐惧症。在生活中，人群性格各异，既有开朗外向之人，也有内向之人。开朗性格的人往往比较自信，而内向性格的人则容易产生自卑心理。那么，该如何去除自卑恐惧心理呢？

正确看待自己

部分人产生自卑心理的原因在于未能正确看待自己，缺乏良好的自我评价标准，也难以发现自身优势。实际上，每个人都有缺点和优势，不应只盯着缺点，而要留意自身优势。在人际交往中，扬长避短至关重要。

去掉自卑感

要从心理上摒弃自卑感，保持积极向上的心态。长期消极会使人不愿交流。适当增强自信心，可默默给自己鼓励，如“我很好，一定可以”。经常自我鼓励能让人更加自信，不再自卑。此外，平时应多外出活动，这样遇到陌生人时才不会恐惧，还能逐渐增强对外界的适应能力，接触更多不同的人。

通过正确看待自己和去掉自卑感等方法，能有效帮助内向者克服自卑恐惧心理，更好地融入社交。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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