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小孩吃什么能开胃健脾

小孩吃什么能开胃健脾

夏季小孩开胃健脾食谱推荐

夏季天气炎热，很多小孩会出现不爱吃饭、厌食的情况，这让家长十分苦恼。小孩吃不好吃不饱，可能会影响健康生长发育。那么，小孩吃什么能开胃健脾呢？下面为大家介绍两款食谱。

萝卜猪骨汤

白萝卜具有调和脾胃、改善脾胃气滞的功效，适当食用可帮助孩子健脾开胃、促进消化。排骨有滋阴补血、益气健脾的作用。排骨与白萝卜一起煮汤，气香味鲜，能促进孩子食欲，开胃又健脾。

所需食材：500克白萝卜、250克新鲜猪排骨。
具体做法：先将排骨冲洗干净，剁成约3厘米大小，用热水烫一下去血水后捞出待用；再将白萝卜洗净切片；然后把排骨、白萝卜一起放入锅中，加入约1000毫升水开炖，肉炖熟后调味即可。

香菇炖鹌鹑

鹌鹑和香菇都有不错的补脾胃、益气功效，能促进孩子食欲。

所需食材：一对鹌鹑、30克新鲜香菇。
具体做法：先将鹌鹑内脏洗净切成小块待用，再将香菇洗净去蒂；处理好后将鹌鹑和香菇放入锅内，加水清炖，炖至熟烂后调味即可食用。

以上两款食谱适合夏季给小孩食用，有助于开胃健脾，促进孩子健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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