小孩是缺钙补什么最好

小孩子缺钙补什么最好

小孩子营养跟不上时易出现缺钙现象，缺钙不仅会使牙齿生长参差不齐，还会影响身高发育。此外，孩子缺钙还可能影响智力，所以补钙需趁早。下面介绍一些小孩子补钙的方法。

可给孩子少量服用帮助钙吸收的药剂，有助于肠胃更好地吸收钙。同时，多带孩子到户外晒太阳，虽然晒太阳会使皮肤变黑，但能促进钙质吸收。

日常生活中，可让孩子多吃一些富含维生素D的食物来补钙，常见的有鱼类、虾类等。但需先确认孩子是否对虾过敏，若过敏则不能通过吃虾补充维生素D。

孩子缺钙时还应多补充维生素C。孩子不缺乏维生素C就不易生病，身体中的钙就不容易流失，还能从食物中更好地吸收钙。虽然维生素C并非直接辅助钙吸收，但对缺钙的宝宝很有必要补充。

总之，孩子缺钙是大问题，会影响生长发育，可通过服用药剂、晒太阳、摄入富含维生素D的食物以及补充维生素C等方式为孩子补钙。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。