宝宝吃什么可以增强抵抗力

家长都知道孩子在小的时候容易有病，但是又不能够给这个时候的宝宝多吃药，因此最好就是宝宝自己的抵抗力能够好一些，这样也就能够尽量远离各种疾病，让宝宝健康的长大，那么宝宝吃什么可以增强抵抗力？

1.含钙高的食物。宝宝身体内钙质上去了，才能够在骨骼等方面发育的好，继而提升抵抗力，这类食物有很多，比如骨头汤、虾米、鱼汤等，家长们可以在平时饮食注意这方面的搭配。

2.含蛋白质的食物。蛋白质对于抵抗力的提升也有十分重要的作用，因此宝宝可以多吃一些小米、鸡蛋、红豆、牛奶等食物，尤其是鱼类和肉类里面的蛋白质含量是很高的，家长注意可以将这些食物做成泥或者汤来给宝宝吃比较好吸收。

3.脂肪也很必要。脂肪可不仅仅是代表长肉，脂肪对于宝宝的体抗力也很有好处，对于宝宝的智力方面发育也有益处，因此可以适当给宝宝补充一些植物性脂肪和动物性脂肪，比如各种坚果可以做成粥给宝宝吃，一些荤肉类可以做成泥给宝宝吃。

4.各种营养丰富食物。很多食物含有的一些营养对于宝宝的抵抗力也有提升作用，比如大枣、蘑菇类、桂圆等，都可以给宝宝搭配着吃来提升抵抗力。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。