两岁宝宝夜哭吃什么钙

两岁宝宝夜哭补钙食物推荐

两岁左右的宝宝已习惯各类辅食，可从日常饮食中吸收包括钙质在内的各种营养素。通过食物满足宝宝生长发育所需钙质，是最正确的补钙方式。那么，两岁宝宝夜哭吃什么钙呢？以下为您推荐几种补钙食物。

牛奶富含钙质，是补钙佳品。在饮食中适当添加含维生素D的食物，能更有利于骨骼吸收钙质，对促进宝宝骨骼和身高发育有益。

鸡蛋营养全面丰富，虾仁含有丰富的蛋白质和钙质。制作方法：将虾仁处理干净，用少许盐混合均匀后放置五分钟，再加玉米淀粉拌匀腌制片刻。锅内加少许油，油热后，将虾仁和蛋液混合倒入锅内。当蛋液周围开始凝固时打散，待大部分蛋液凝固即可关火装盘，避免鸡蛋炒得太老影响口感。

把西兰花清洗干净择成小朵，将淡奶油和牛奶混合均匀备用。将西兰花放入奶汁中慢炖10 - 15分钟入味。平时多让宝宝吃西兰花，可促进牙齿和骨骼正常发育。

综上所述，两岁宝宝夜哭补钙可通过食用奶制品、滑蛋虾仁、奶汁西兰花等食物，以食物补钙的方式助力宝宝健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。