小孩挑食厌食怎么办

解决孩子挑食厌食问题的方法

随着生活水平的提高，孩子成为家中宝贝，饮食选择丰富，但却出现挑食厌食情况。以下是解决孩子挑食厌食问题的方法：

给孩子的食物要多样化，种类和制作方法都应多样。例如，主食可在面条、馒头、米饭间轮换；烹饪鸡蛋可采用煮、蒸、炒等不同方式。若孩子不喜欢某种食物，可切碎、磨泥、打汁或改变形状后加入其他食物烹调。有时间还可将面食做成卡通人物形象激发孩子食欲。

很多孩子厌食挑食是因大人催促、叱呵，导致孩子烦躁，更不想吃东西。大人应耐心劝导，用柔声细语说服孩子，让吃饭氛围轻松，利于孩子接受食物和消化吸收。吃饭时不要打骂孩子，也尽量不看电视、看书。

孩子喜欢点心零食，两餐间可适量吃，但大人要控制量，避免影响正常吃饭。应选择正规厂家的零食，避免过咸、过辣的，适当吃儿童钙奶饼干或坚果较好。

孩子挑食厌食时，家长应多陪孩子吃饭并鼓励，从心理上让孩子喜欢食物，如“孩子，张大口吃，你最棒了，XX都没有你吃的多！”条件允许时，让几个孩子一起吃饭，能提高进食兴趣，孩子可能吃下原本不喜欢的食物。

若上述方法无效，要注意孩子是否消化不良、腹胀或感冒等，消化不良较常见，可适当给孩子吃增加肠道有益菌的冲剂或山楂片。

孩子饮食习惯易受父母影响，大人不要在孩子面前评论食物喜好和好坏，应提供多样化食物选择。把孩子不喜欢的食物放可爱容器中可吸引孩子。孩子不能无节制吃零食、喝饮料，其中添加剂易引起消化不良。

孩子挑食厌食问题可通过多种方法改善，家长可尝试上述方法解决问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。