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小孩挑食不吃菜怎么办

小孩挑食不吃菜怎么办

小孩挑食不吃菜的危害及解决办法

小孩长期挑食不吃菜，会因营养不良导致生长缓慢。当孩子挑食时，家长需先观察原因，有些孩子是长期吃零食不爱吃菜，有些则是妈妈做饭不合口味。

解决小孩挑食不吃菜的办法

优化饮食安排：在饭菜品种的多样化、合理搭配上，在烹调制作的色、香、味及造型上，在餐具器皿选用上多下功夫，让小儿保持旺盛食欲，每种饭菜都吃得有滋有味。
家长做好榜样：家长以身作则不偏食，不在小儿面前表现出偏食，防止不当诱导；避免在小儿进食时批评训斥，以免影响食欲；给小儿盛饭劝菜少量多次，增加其进食信心；若小儿一时进食兴致不高、未吃饱，可稍后再补吃，不强令其吃下；细心照料病中小儿饮食。
控制零食摄入：对小儿吃零食的量和次数进行控制，少量吃的零食既有精细的，也有如生吃蔬菜瓜果等粗茶淡饭式的。
知识教育与活动引导：用小儿便于、乐于接受的形式传授有关知识、道理；若小儿在幼儿园进餐，可开展饮食评比、比赛活动，利用小儿好胜心防止、纠正偏食现象。

只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正偏食现象，才能为孩子提供充足营养，保障孩子健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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