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ox型腿怎么矫正

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OX型腿矫正方法介绍

腿型笔直会让走路姿态更美观，但生活中不少人存在OX型腿问题，这种腿型会使腿部形态分开，导致走路姿势不佳。因此，很多人希望通过矫正来改善腿型。下面为大家介绍OX型腿的矫正方法。

矫正动作

三角侧身展式：先将双腿分开至约两个肩宽的距离，接着把右腿向外垂直搭在左脚板上，弯曲膝盖呈弓箭姿势。双手平举至肩膀高度，掌心向前；或者上身向右侧弯曲，右手置于右腿前方，保持“一”字形，手臂垂直于地面，然后抬头看向左手手指尖，停留几秒。左右两侧可重复此动作。该动作有助于减少大腿内侧脂肪，同时矫正腿部形态。
云雀式：首先弯曲右腿，将双脚掌贴在耻骨处，左腿向后伸直，抬头，双手放在身体两侧。然后上身向前弯曲，双臂前伸，尽量让头碰到地面，保持3 - 5个呼吸。之后左腿和右腿交换，各重复动作5次。此动作能纠正腿型并拉伸双腿。

日常走路姿势调整

在日常生活中，调整走路姿势对纠正腿型也十分重要。走路时尽量走直线，均匀向前行进，长期坚持有助于改善OX型腿。

综上所述，通过特定的矫正动作和日常走路姿势的调整，能在一定程度上矫正OX型腿，使腿型更加美观。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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