经期吃什么让血量增加

经期吃什么让血量增加

一些敏感的人在经期的时候,脸会长痘、脾气暴躁,严重的还会出现身体不适,甚至会影响到正常的生活,有一些女性会卧床不起。虽然有这么多的坏处,但是月经可以让女性排出身体的一些垃圾,那么经期吃什么让血量增加?

1、红糖性温,有暖胃的功效,对于脾、肝也有较好的作用,而且还可以补血,疏通血液,增加女性身体的能量,加快血液的循环,让月经量变多。在生产后喝红糖水,还可以清除体内的恶露。

2、甜食也有较好的排毒作用,比如说糖、蛋糕等一些食物,也可以增加人体排污血的作用。但是并不是说女性在月经期间就可以放肆的吃这些东西了,也是要引起注意的,避免摄入糖分过多,导致身体肥胖。

3、大枣有补血的作用,这个功效是公认的,而且还有排毒、开胃的功效,在月经期间也可以多吃红枣,对于人的身体没有坏处。

4、此外,还要保证身体中有全面的营养,可以多吃一些蔬菜,不要吃生冷的食物,寒性的食物也不能吃。这些食物导致闭经,还会造成月经量少等原因。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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