8岁儿童睡眠几点到几点

8岁儿童合适的睡眠时长及时间安排

部分活泼的孩子常不好好睡觉，日常睡眠时间较短，这让家长颇为担心，因为睡眠时间短会影响宝宝健康生长。因此，家长有必要初步了解孩子的睡眠时长。

睡眠对于孩子十分重要，睡眠过程中身体会分泌较多的生长激素，是身体生长发育的重要时间段，保证足够的睡眠时长才能让孩子正常生长发育。

对于8岁的儿童来说，每天的睡眠时间应保证在9 - 11个小时左右，这是此阶段孩子较为合理的睡眠时长。

有些孩子活泼好动，不愿在晚上8:00睡觉，家长可采取给孩子讲故事等方式，让宝宝养成按时睡觉的习惯。同时，家长要以身作则，不熬夜，养成良好生活习惯，帮助宝宝尽快入睡。

综上所述，合理安排8岁儿童的睡眠时长和时间点，并掌握哄睡技巧，对孩子的生长发育至关重要。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。