1岁宝宝吃什么钙好
1岁宝宝缺钙表现及补钙食谱
宝宝缺钙时，通常会有入睡困难、不易进入沉睡状态、夜间频繁惊醒等睡眠问题。同时，宝宝还会精神烦躁，对周边事物缺乏兴趣，不如以往活泼。当宝宝出现这些身体不适症状时，应及时进行微量元素检测，若有缺乏需及时补充。那么1岁宝宝吃什么钙好呢？以下为您推荐两款补钙食谱。
虾皮紫菜蛋汤
食材：虾皮、紫菜、一个鸡蛋。
做法：先将虾皮洗净，紫菜撕成小块，鸡蛋打散后加少许盐备用。锅内放少许油，放入姜末炝锅，出香味后放入虾皮爆炒，接着加适量水，水烧开后淋入打散的鸡蛋液，再放入紫菜、香菜，最后加适量香油、葱花即可。
特点及功效：此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质和碘等营养素，能为机体补充营养。
虾末菜花
食材：菜花30克、虾10克。
做法：将菜花洗净，在热水中稍煮片刻后切碎。水烧开后放入切碎的虾，加入白酱油煮至有淡淡的咸味，倒在菜花上即可食用。制作时要把虾皮剥净，以适应婴儿的咀嚼能力。菜花含有丰富蛋白质。
结论：当1岁宝宝出现缺钙表现时，可通过食用虾皮紫菜蛋汤、虾末菜花等食物来补充钙质。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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