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一岁半宝宝舌苔厚黄

一岁半宝宝舌苔厚黄

宝宝舌苔厚黄的原因及饮食改善方法

舌苔是判断宝宝体内健康状况的一个重要依据，宝宝舌苔厚黄大多预示着可能上火了。那么，妈妈们该如何减轻宝宝舌苔厚黄的现象，也就是宝宝上火了该怎么办呢？以下是一些饮食方面的建议：

喝绿豆汤或绿豆稀饭：绿豆性寒味甘，能清凉解毒、清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
多吃水果：
- 柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的宝宝极适宜。
- 荸荠：性微寒，果汁丰富，适合热病后余热未净、心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的宝宝食用。
- 杨桃：性寒，味酸甜，能清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
多吃清火蔬菜：
- 白菜：性微寒，有清热除烦、利便的作用。
- 芹菜：性寒凉，能去肝火、解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
- 莴笋：性微寒，质地脆嫩、水分多，有清热、顺气、化痰的功效。
- 茭白：性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
- 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，能清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服效果更佳。
- 茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时，可采用蒸茄子的方法，而非用油烧。

通过调整饮食，坚持一段时间，宝宝不但能改善上火症状，还会更加活泼。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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