13岁营养不良怎么办

13岁孩子营养不良的解决办法

13岁孩子正处于青春期，是发育生长较为迅速的阶段，此阶段若营养不良，可能会带来诸多麻烦。以下是针对13岁孩子营养不良的解决办法：

蛋白质是人体重要的营养元素，若供应不足，身体生长发育会出现问题。很多青少年营养不良是由于蛋白质缺乏导致的，因此需及时补充蛋白质，保证其供应量充足。可通过食用蛋白质丰富的食物，如鸡鸭鱼肉等来补充。

部分青少年喜欢吃垃圾食品，不喜欢吃蔬菜和水果等有营养的食物，长期保持这种不良饮食习惯，易导致营养不良。家长应让孩子多吃蔬菜和水果，保持营养均衡摄入，以改善营养不良状况。

气血不足也是导致青少年营养不良的重要原因之一。若想让青少年气血充足，应让其多吃含铁丰富的食物，如菠菜、动物肝脏等，可快速补充铁元素，避免因缺铁造成营养不良。

总之，针对13岁孩子营养不良的情况，可从补充蛋白质、纠正挑食偏食、改善气血不足等方面入手解决。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。