分娩准备如何用力
分娩准备：如何正确用力
经过十个月的艰辛孕期，终于迎来生产时刻，熬过最后这段痛苦经历便大功告成。生产时孕妇需配合医生，才能更顺利生下宝宝。然而，很多初次生产的孕妇并不清楚如何用力。以下为您介绍不同体位分娩时的用力方法。
仰卧位用力方法
- 姿势准备：多数孕妇采用仰卧位生产，产程开始后，要使劲张开双脚，弯曲膝盖，让后脚跟尽可能靠近臀部，同时举起双手向后抓住床围杆或其他物体。
- 呼吸与用力：深深吸气，充分吸气后先屏气几秒，再开始呼气。在此期间，像排便一样使劲，将全身力气推送到肛门部位，紧闭嘴巴防止气体漏出。使劲结束后，慢慢呼气。
侧卧位用力方法
- 姿势准备：若采取侧卧位生产，轻轻弯曲挨着床的手肘，把手放在脸边上，双脚自然并拢，膝盖弯曲到最大限度，用另一只手抱住大腿。注意头部朝后背，背脊挺直，让臀部向后突出。
- 呼吸与用力：与仰卧位一样进行呼吸使劲，同时在心理上自我鼓励，告诉自己“我可以”。
总之，孕妇了解不同体位分娩时的正确用力方法，有助于更顺利地完成分娩过程。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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