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1岁宝宝一天吃多少饭

1岁宝宝一天吃多少饭

1岁宝宝一天的饮食安排

1岁的宝宝不仅吃奶，也能吃较多辅食了。宝妈为让宝宝饮食规律、身体健康，常变着花样做饭。但喂养不当易引发积食等问题。以下是1岁宝宝一天的饮食建议：

早餐
早晨起床先按平常食量给宝宝喝奶粉。十点左右，可喂一小碗小米粥或白米粥，粥每隔三五天换着吃；也可蒸一个鸡蛋给宝宝吃。
午餐
中午12点左右吃午饭，可吃50g蒸肉末或牛肉末，搭配一小碗米粥。除肉末外，也可做成丸子汤，保证午餐有肉有素，营养搭配合理。
两餐之间
下午到晚饭前可给宝宝添加奶粉。宝宝午饭后会睡觉，睡醒后冲奶粉即可。
晚饭
晚上5 - 6点左右给宝宝吃些易消化的粥或面条。宝宝年纪小，食物要容易消化，尽量避免太干的食物。
睡前
晚上九点半左右，宝宝睡前冲奶粉喝。宝宝一觉到第二天八点左右，睡前喝奶粉能让其安稳入睡。

合理安排1岁宝宝一天的饮食，能保证其摄入充足营养，促进健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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