一周七个月宝宝食谱推荐

一周七个月的宝宝已有较好的消化能力和自主进食能力，且乳牙已长出不少。此时宝宝的饮食不仅要营养丰富，还需结合其生理特点制作。以下是几款适合该阶段宝宝的食谱：

牛奶粥

• 材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
• 做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加白糖搅拌至充分溶解。
• 食用方法：早晚温热服食，注意保鲜防变质。可补虚损，健脾胃，润五脏，适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，风味多样，杀菌时间短，营养损失少。

姜韭牛奶羹

• 材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。
• 做法：将韭菜、生姜切碎、捣烂，用洁净纱布绞取汁液，倒入锅内加牛奶煮沸。
• 食用方法：可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，每日早晚服用。另有姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸而成，可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

羊肉奶羹

• 材料：羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。
• 做法：将羊肉洗净切块，生姜切片，一起放砂锅，加水适量，文火炖7 - 8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加切片山药煮烂，再倒入牛奶烧开。
• 食用方法：温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。每天分数次服食，连服5 - 7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥）。

鲜奶玉液

• 材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
• 做法：把粳米洗净，浸泡1小时捞出滤干，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加白糖搅拌，全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸。
• 食用方法：可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下者的食疗。空腹饮用或早晚佐食均可。

上述介绍了几款适合一周七个月宝宝的食谱及制作方法，家长可按此为宝宝制作食物，关注食物口味和营养，助力宝宝成长。

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