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春季养生吃什么

春季养生吃什么

春季养生指南

养生的基础认知

如今，越来越多的人重视养生。养生是一门大学问，从日常生活和饮食入手是明智之选，有助于拥有健康体魄。

春季养生饮食推荐

萝卜：可炖汤或做馅，能改善春困，满足身体营养需求。
大枣：有美容养颜、安神补血的功效。
韭菜：能去阴散寒、增强脾胃、补肾壮阳。
葱姜蒜：有助于去火。
蜂蜜水、清热去火茶水或白开水：可预防上火，改善春季便秘。

春季养生户外活动建议

春季应适当到户外进行活动，能强身健体。春天景色宜人，小朋友可户外赏花看风景，多晒太阳还能补钙。各年龄段人群都应利用好春季气候，多外出游玩。

综合来看，春季注重养生饮食并适当进行户外活动，对身体健康大有益处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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