妈妈网知识库

知识库>亲子>1-3岁>2岁多的宝宝吃什么钙

2岁多的宝宝吃什么钙

2岁多的宝宝吃什么钙

2岁多宝宝补钙指南

很多家长认为，从怀孕开始到宝宝出生后，给宝宝补钙是极为重要的事。补钙方式多样，如食补、药补等，家长需找到最适合宝宝的补钙方式。

食补与药补分析

给宝宝补钙，最好的方法是食补，其优点是安全、无副作用，也不会出现补钙过量的情况。不过，食补的缺点是起效时间长、效果慢。对于缺钙严重的宝宝，则需要通过药补来补钙。吃完补钙药品后，可让宝宝吃些含叶酸、维生素D或C的水果或食物，如橙子、猕猴桃等。通常，若非缺钙特别严重，建议采用食补方式。

1 - 3岁宝宝钙摄入量及饮食调整

1 - 3岁孩子每天钙摄入量应达600mg，饮食会从以奶类为主逐渐过渡到以谷类食物为主。但此阶段孩子饮食中的钙摄入量往往无法满足需求，所以每天还需摄入150毫克 - 300毫克的奶或奶制品来补充钙质，在添加辅食时，也应保证宝宝每天摄入约400毫升的奶。

结论：给2岁多宝宝补钙要根据缺钙程度选择合适方式，同时注意日常饮食中钙的摄入补充。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科