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小孩喝骨头汤能补钙吗

小孩喝骨头汤能补钙吗

小孩补钙：喝骨头汤并非良策

家长热衷骨头汤补钙

在孩子生长发育阶段，身体对营养物质需求较大。为助力孩子更好发育、长高，许多家长几乎每天都设法给孩子补钙，其中常见做法是妈妈们为宝宝煲骨头汤以补充钙质。

喝骨头汤补钙不科学

虽然骨头富含钙质，但煲汤很难使骨头里的钙质溶入汤中，所以喝骨头汤补钙作用不大。而且小孩肠胃功能不完善，骨头汤脂肪含量较高，经常喝并不健康。

科学补钙方法

室外运动与晒太阳：带宝宝多进行室外活动，多晒太阳可促进钙的吸收。
食物补钙：让孩子多吃海产品、绿叶蔬菜、酸奶、奶酪和牛奶片等，能起到良好的补钙作用。

结论

小孩成长需大量钙以加快走路、长高，家长想给孩子补钙的初衷没错，但应采用科学方法，勿轻信不科学的补钙方式。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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