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柠檬水什么时候喝减肥

柠檬水什么时候喝减肥

柠檬水减肥饮用时间及好处

柠檬水减肥饮用时间

许多女性有喝柠檬水的习惯，因其对皮肤有益且能辅助减肥，但喝柠檬水减肥是有讲究的。

早上醒来后空腹喝一杯柠檬水，可帮助排出大便，促进新陈代谢，起到一定减肥效果。
晚上睡觉前喝一杯柠檬水，能清除肠胃里的东西，防止脂肪堆积。
吃完饭几个小时后喝一杯柠檬水，有利于肠胃消化食物、排出大便，减少人体残留食物，从而起到减肥作用。需注意柠檬水不能太酸，以免刺激肠胃。

柠檬水的好处

清热解毒：夏天将新鲜柠檬泡水喝，能帮助人体补充水分，祛除体内毒素。
美容养颜：柠檬中所含的维生素C能使皮肤更有弹性，防止皱纹出现。

综上所述，掌握合适的饮用时间，柠檬水既能辅助减肥，又有诸多益处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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