奶粉什么时候喝好

奶粉什么时候喝好

奶粉的作用是补充人体营养的,但奶粉的饮用也分时间,如果饮用时间不当,不仅吸收不了奶粉中的营养,反而会造成不良影响。那么,有人了解奶粉什么时候喝最好吗?不了解的话,小编今天就给大家普及一下这边面的知识,

奶粉什么时候喝最好?

如果是对于人工喂养的宝宝来说,饿了就要喝的,混合喂养的晚上临睡前喝奶粉最好,因为奶粉比母乳消化的慢,宝宝不容易饿。孕妇奶粉的话可以早晚各一次,一般人可以睡前喝,助于睡眠。

 如果空腹饮用喝奶粉,由于奶粉加水大部分是水分,将会使胃液稀释,影响消化和吸收;然而奶类是不宜空腹喝的,为什么呢?因为那样等于浪费。奶粉的主要成分是蛋白质,在人体内分解有两种途径:一是转氨基作用,即分解为氨基酸合成人体所必需的蛋白质和其他物质,起到原材料的作用。二是进行脱氨基作用,即作为能量燃烧掉。而把牛奶仅仅作为能量分解太奢侈了,所以在喝牛奶的同时吃些面包馒头,阻止牛奶进行脱氨基作用,有利于牛奶营养的吸收。

 另外,如果空腹喝牛奶,那么牛奶在胃肠道驻留时间就会较短,营养成分难以充分吸收,所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用,不要空腹饮奶。若早上空腹一杯牛奶,会让人在上午出现疲劳,影响工作和学习。因此,喝奶粉最好在晚上喝,可以促进睡眠和营养,也最好是在饱食过一两个小时才喝。

不同的奶粉种类,有不同的最佳饮用时间。选对奶粉,选对时间,才能更好的吸收营养,达到理想的效果,否则,可能会事倍功半。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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