做过月子的妈妈都说情愿去上班辛苦一点,都不想一个人无聊的呆在家里,又不玩手机玩电脑,现在连电视都不能看!有个别妈妈说由于在坐月子的时候无聊过头,让自己情绪得不到释放,差点惹上产后抑郁症。产后娱乐得不到充足的确会影响放松,可是女人坐月子能看电视吗?
其实,坐月子是可以看电视的,之所以不让妈妈们看电视,都是害怕妈妈每天长时间接触电视屏幕,这样会对眼睛有一定损害。只要妈妈们在看电视的时间、频率、节目内容或者其他问题的表现能达到家人的要求就是了!
1、妈妈们要自觉控制看电视的时间,看电视的时间最多不能超过2个半小时,而且最好每15分钟活动一下,适当地闭上眼睛休息一会,或者站起来走动一下,以消除眼睛的疲劳。
2、看电视要保持一定的距离,眼睛和电视屏幕的距离要保持在电视机屏幕对角线长度的五倍,电脑电视机都是辐射的放射体。并且高矮要合适,妈妈不要总是仰头看电视,并且要保持一定的光源,避免受到伤害。
3、电视声音不要吵到宝宝,并且也不要带着宝宝一起看电视,对宝宝的视力发育会产生影响。
4、最好不要看一些血腥、暴力的电视节目,像一些惊险恐怖片、过于伤感的内容,会很容易影响心情,不利妈妈心里健康。
妈妈们坐月子期间除了自己产后恢复,还要照顾宝宝衣食,一定要多注意休息。虽然不能多看电视玩手机电脑,但是家人们也不能抵制妈妈去做这件事,产后情绪调节也是很重要的。妈妈们可以多看看书、听听音乐哦,保持良好的心情!
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