幼儿能吃什么食用油

宝宝食用油选择与摄入建议

在当下，基于健康考量，人们普遍提倡饮食少油少盐。但实际上，油是人体重要的营养素之一。对于宝宝的生长发育而言，脂肪酸至关重要，而刚出生的宝宝主要从母乳或奶粉中获取脂肪酸。当宝宝出生几个月后开始添加辅食，就面临为幼儿选择合适食用油的问题。

由于宝宝和成人的营养需求不同，需专门为宝宝挑选合适的食用油。具体选择可参考宝宝的日常饮食情况：

食用油主要为宝宝提供脂肪，但补充时需适量。过多摄入脂肪会导致宝宝消化不良，引发腹泻。一般来说，宝宝每天食用油摄入量约为10 - 15克。

虽然食物中含有各种营养成分，但平衡饮食才是宝宝健康的保证。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。