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喉咙痛可以吃什么晚饭

喉咙痛可以吃什么晚饭

春夏交际喉咙痛的饮食与缓解方法

喉咙痛时的晚饭选择

春夏交际容易感冒喉咙痛，喉咙肿痛时吞咽困难、有针扎感，影响进食，但合理饮食对身体恢复很重要。喉咙痛时饮食应以清淡食物为主，在季节交替时可多煲清热去火的粥，如山楂粥、蔬菜粥。还可多吃酸性食物，像乌梅、山楂等，有开胃效果。要尽量避免辛辣、腌制食物。

喉咙痛的缓解办法

增加室内湿度：咽喉痛有时由干燥引起，张嘴睡觉会导致口干痛。正常呼吸时空气先在鼻腔内被湿润再进入喉咙和肺部，张嘴呼吸则使空气直接经喉咙入肺，导致喉咙焦干不适。所以室内空气不宜太干燥，空调房可放水或使用加湿器增加湿度。
蒸气吸入法：感觉喉痛要多喝水，蒸气吸入法也能减轻痛感。家庭常用做法是取干净毛巾消毒并开水烫后裹住头，取半杯开水，将口鼻对着杯子用力吸入蒸汽，注意防止烫伤，每天做三五次，每次5 - 10分钟。
注意喉咙保暖：平时注意保暖，可用温开水泡蜂蜜加一片柠檬冲水喝，这是很好的自然疗法。

总之，春夏交际喉咙痛时，在饮食上要选择合适的食物，同时可通过增加室内湿度、蒸气吸入法和注意喉咙保暖等方法缓解疼痛。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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