孕妇吃葡萄干有什么好处

葡萄干好处多多，很多人都喜欢有事没事嚼葡萄干。孕妇作为特殊人群，饮食需要格外注意。那么孕妇吃葡萄干有什么好处呢?孕妇吃葡萄干需要注意什么呢？

葡萄干被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。葡萄干清甜爽口，醉香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的好处，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

孕妇吃葡萄干的好处

1、助孕妇抗疲劳：葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2、助孕妇补血：当葡萄变成葡萄干之后，葡萄干中的糖和铁的含量会相对高，因此，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度看来，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而其含铁量丰富，所以说葡萄干可以补血。

3、葡萄干可防癌、抗癌：据了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用。

孕妇吃葡萄干的方法

葡萄干是一种滋补食品，孕妇食用葡萄干，好处如此之多。不过，怎么样吃葡萄干能够更好地发挥其功效呢？下面，妈网百科就为您介绍几种适合孕妇吃的葡萄干吃法。

1、将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起的呕吐。

2、将30克葡萄干加15克大枣加水煎服；或将30克葡萄干加90克去皮和芯的莲子熬煮，或用葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。

3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便，可用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。

孕妇吃葡萄干有这么多好处，想吃葡萄干的准妈妈们快去超市买点回来吧！葡萄干健胃、补血，是孕妇滋补的佳品。

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