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儿童每天食量标准是什么

儿童每天食量标准是什么

儿童每日食量标准及饮食建议

儿童在饮食方面存在不同情况，有的孩子吃饭挑三拣四、挑食偏食，不好好吃饭；而有的孩子胃口好，常常吃很多，这也让父母担心会撑着孩子。那么，儿童每天的食量标准究竟是什么呢？

实际上，儿童每天的食量并没有一个绝对标准，因为不同孩子存在个体差异。以6岁和7岁儿童为例，虽然只差一岁，但食量可能有较大差别，有些6岁儿童正常食量可能比7岁儿童还多。所以，家长应根据自己孩子的具体情况，保证每日饮食量和营养均衡合理。

在儿童每日饮食上，首要任务是避免孩子过度挑食和偏食。有些孩子正餐不好好进食，过度依赖零食。因此，家长对零食的管控要严格，不要过度溺爱孩子。尽量不在正餐以外给孩子提供过多零食，零食应以水果和适量牛奶为主，这样能保证孩子正餐时好好吃饭，使每日饮食量正常，有利于儿童生长发育。

总之，家长需结合孩子个体差异保证饮食均衡，并严格管控零食，以促进孩子健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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