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给宝宝吃什么能增强免疫力

给宝宝吃什么能增强免疫力

宝宝增强免疫力的食物推荐

大人抵抗力低易患各种疾病，宝宝同样如此，若不能增强免疫力，各类疾病便会找上门。因此，众多家长都在努力提高宝宝的免疫力。以下为您介绍能增强宝宝免疫力的食物：

菌菇类食品：如银耳、香菇、蘑菇等。银耳富含大量氨基酸及微量元素，有生津养胃的功效；香菇能促进肠道益生菌生长，可预防肠道疾病。
黄绿色蔬菜和水果：这类食物富含膳食纤维和维生素，有助于增强免疫系统发育。
薏米：有健脾止泻、提高抵抗力的作用，还可缓解宝宝舌苔腻、口臭以及感冒症状。
山药：含有较多低聚糖及微量元素，适合脾胃虚弱、抵抗力较低的宝宝多吃。
番茄：可生吃也可炒着吃，富含抗氧化强效因子，能提高宝宝抵抗力，降低生病几率。
豆制品：常见且有生津润燥、清热解毒的效果，对营养不良及消化不良的宝宝有益。
红枣：有养血安神、强身保肝的功效，脾胃虚弱、气血不足以及抵抗力低的宝宝可适当食用。
酸奶：能改善肠道环境，2岁以上的宝宝饮用对身体有益，可降低生病几率。

合理为宝宝搭配这些食物，有助于增强宝宝免疫力，减少患病风险。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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