春季吃什么助长

春季气候是非常适合宝宝成长发育的，因此一般宝宝在春季的时候是长得最快的，所以宝妈可一定不要错过这么重要的给宝宝长身体的好机会。在春季的时候要多给宝宝吃一些助长的东西。那春季吃什么助长呢？

一是水果。春季，北方应季水果少。一般应季水果的营养价值和口感都要比储存一段时间的水果更高。因此，春季可以选择给宝宝多吃一些南方水果，比如菠萝、椰子、木瓜等。这个季节正是这些热带水果成熟的时候。不过不少热带水果都容易引起过敏，因此在给宝宝吃的时候一定要注意适量。

二是棒骨汤。宝宝在长身体的时候，对钙质的需求量是很大的。因此，在长身体比较快的春季，更容易出现缺钙问题。棒骨里面钙质含量是非常高的，而且骨汤里面的钙质更容易被身体吸收，所以要给宝宝吃点棒骨汤。

三是蔬菜。想让宝宝长的快，蔬菜是绝对不能少的，因为蔬菜里面的营养种类是最丰富的，尤其是人体所必须的微量元素和维生素有很多都在蔬菜里面。因此，给宝宝多吃些蔬菜是有助于孩子成长的。

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