孩子不愿意在幼儿园睡觉怎么办

孩子能够养成每天睡午觉的习惯，对他的成长有着重要的帮助，但有些家长也会发现自己孩子在幼儿园不愿意睡觉，只有回家在自己的床上才愿意睡，孩子长期不午睡带来的影响很大。那么，孩子不愿意在幼儿园睡觉怎么办？下面我们来看看吧。

孩子不愿意在幼儿园睡觉怎么办

1.只是环境不可太过于花俏

室内环境过于花俏容易分散孩子的注意力，让孩子的情绪属于兴奋当中，自然会影响他的正常睡眠，所以室内环境不可过于太花俏。

2.睡前不能做剧烈运动

很多家长会发现孩子在睡觉之前，要是做剧烈运动，会影响当天的睡眠质量，所以睡觉之前不宜做剧烈运动，因为剧烈运动造成孩子神经系统处于兴奋状态，所以很难入睡。

3.创造良好的睡眠氛围

孩子在睡觉之前老师可以放一些轻柔的音乐，也是有助于睡眠的，而且也要关掉室内的灯光，因为在黑暗的环境下，孩子能够尽快的进入到睡眠状态。

4.不能教训孩子

孩子在睡觉之前，不宜讲可怕的故事或是看恐怖的图书，同时避免孩子情绪处于压抑中，所以睡前不能教训孩子。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。