孩子吃什么食物补锌

其实我们身体所需要的锌元素并不太多，但即使这些元素很小，作用却是非常大的。我们都知道在孩子六个月以前是不需要给孩子补充锌的，但对于六个月以后的孩子来说补锌就是非常有必要的了。那么给孩子吃什么食物补锌好呢？以下几种食物可以帮助宝宝很好的补锌：

1、通过母乳摄入，母乳中的营养成分是非常高的，尤其是锌元素含量非常高，并且宝宝摄入母乳中的锌元素也能很好的吸收。

2、通过辅食摄入，随着宝宝的长大，在吃母乳也不合适的时候，就可以通过食物来让宝宝摄入锌元素。所以家长们应当注意平时给宝宝准备的时候营养均衡，一般来说动物的肝脏含锌元素比较多。除此之外，植物中小麦、大豆、花生，水果中苹果、草莓、雪梨，蔬菜中胡萝卜、茄子、南瓜等等都是含有大量的锌元素的。

3、在使用食物来补充锌元素这一方法上，应当多注意宝宝的口味从而来调整饮食，让宝宝吃到喜欢吃的又能补到锌元素。

4、宝宝稍微大了一些，父母也可以通过一些补锌的产品来让宝宝补锌。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。