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蛋白粉过期可以吃吗

蛋白粉过期可以吃吗

蛋白粉过期能否食用的探讨

蛋白粉概述

蛋白粉是一种用于帮助人体补充蛋白质的保健食品，通常仅在人体缺乏蛋白质时才需服用。若身体不缺蛋白质却盲目服用，反而会危害健康。

蛋白粉保质期与过期外观

保健食品都有保质期，像蛋白粉这类产品，过期后性状不会立即改变，外观看似未过期，这就引发了能否食用的疑问。

过期蛋白粉不建议食用的原因

蛋白粉富含蛋白质及其他营养成分，利于细菌滋生繁殖，也易吸引小虫子。
若保存条件不佳，蛋白粉易被污染，过期后更会出现肉眼难辨的变质情况，食用会影响健康。
即便独立包装未开封的过期蛋白粉，也不建议食用。

蛋白粉开封后的保存与食用建议

开封后的蛋白粉尽量在30天内吃完；若保存条件良好，在保质期内食用完即可。
开封后应将蛋白粉保存在阴凉干燥处，在保质期内食用。

综上所述，蛋白粉过期不建议食用，开封后需按要求保存并尽快食用以保障健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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