春季养生宜养什么五脏

冬春交替之时的初春季节，也是中医所注重的调养身体五脏的大好时光。而在这个中医所侧重的季节里，也有所需要补养的五脏之一，那么究竟春季养生宜养什么五脏为主呢？通过下面的小文章来了解一下吧！

在春季养生要以晒眼养肝为主，因为中医所认为，肝开窍于目，如果肝脏受损的情况下，就常常会让眼睛感到干涩和困乏，尤其是春天容易春困，所以在此季节要进行养肝和护眼。

可以在春天阳光温暖，天气晴好的时候，在室外，面对早晨八九点钟的太阳闭上眼睛，让眼睑可以过滤掉过于强烈的太阳紫外线。然后温暖的阳光会透过眼睑而进入眼球，此时要轻柔的顺时针方向转动眼珠，缓缓的转动10次。然后再逆时针也轻轻的转动10次。要每天都坚持进行锻炼，每次的时间要在15分钟左右就可以了。

在护肝上，可以采取按压护肝穴，用双手重叠之后，在两乳间的檀中穴上下进行往返按摩30次，一定要缓慢轻柔。每天可做两次，早一次，晚一次，可以起到舒畅气血，刺激胸腺，增强免疫力，起到补肾，强肝，健脾的功效。另外虽然是春季养生，也要做到持之以恒，每个季节每天都应进行锻炼，这样才可以让身体保持健康有活力。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。