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睡眠不够对小孩的影响是什么

睡眠不够对小孩的影响是什么

睡眠不足对儿童的影响及建议

睡眠对人类的重要性

睡眠对人类至关重要，长期睡眠不足不仅会使人精神萎靡，还可能引发疾病。

儿童睡眠不足的现状

当下儿童课业负担重，作业繁多，常需写到很晚才能完成，导致睡眠不足。

睡眠不足对儿童的具体影响

影响身高：生长激素是孩子长高不可或缺的物质，睡眠不足会影响其分泌，导致孩子身高低于同龄人。
影响脑细胞发育：睡眠不足时，脑细胞无法充分休息，会使孩子记忆力下降、反应能力降低，精神不振，长期还会对智力发育产生巨大影响。
降低抵抗力：睡眠不足会使人体器官组织细胞不能充分休息，导致免疫力下降，孩子易感染疾病。

建议

应保证儿童每天有8 - 10小时的充足睡眠，家长平时要重视孩子的睡眠情况。

结论：睡眠不足对儿童的生长发育危害诸多，保证充足睡眠对孩子健康成长至关重要。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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