小孩开灯睡觉的危害是什么

小孩开灯睡觉的危害

睡眠对人们至关重要，尤其是小孩，睡眠不佳易影响身体发育。生长激素大多在睡眠中分泌，是孩子长高不可或缺的物质。有些家长因孩子怕黑让其开灯睡觉，那么小孩开灯睡觉有哪些危害呢？

开灯睡觉时，人工光源会造成光压力。孩子长期处于光压力中，会躁动不安、情绪不宁，甚至难以入眠。而且长时间在灯光下睡觉，会对网状激活系统产生不良影响，导致孩子睡眠时间缩短，还容易惊醒。

熄灯睡觉可使眼球及睫状肌得到休息，而在灯光下睡觉，孩子的眼睛在睡觉时仍会受到光线刺激，眼球和睫状肌无法休息。特别是婴幼儿，很可能损害视网膜，进而影响视力发育。

睡眠中会分泌大量褪黑色素，它能减慢心跳速度，让心脏得到休息，增强免疫功能。开灯睡觉会影响褪黑色素的分泌，从而导致免疫力降低。

综上所述，小孩开灯睡觉存在诸多危害，应尽量避免。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。