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减肥哪些东西不能吃

减肥哪些东西不能吃

女孩子减肥期间不能吃的食物

对于女孩子而言，减肥是个痛苦过程，身边诸多美食却不能吃，因为减肥期间很多食物食用后会导致减肥失败。以下为大家介绍减肥期间不能吃的食物：

富含碳水化合物的食物：巧克力、糖、米饭和面食等都属于碳水化合物，摄入过多易使人变胖，减肥期间应尽量少吃。
高糖水果：有人认为不能吃饭多吃水果能减肥，这是错误观念。很多水果含糖量较高，如西瓜和香蕉，减肥时不宜多吃，若想吃水果可选择苹果。
甜品：很多人变胖与爱吃甜品有关，减肥期间吃甜品只会增肥，应避免食用。
油炸食品：油炸食品香气诱人、口感好，但富含大量脂肪、糖分及其他物质，减肥必须远离。
零食：很多人在看剧或无聊时喜欢吃零食，因其口感好，但零食热量高，像坚果类就容易使人发胖，减肥时不要吃。
果汁饮品：这类饮品富含的糖分可能比一顿饭的能量还多，减肥时尽量不喝，想喝饮品可选择茶。

总之，女孩子减肥期间要避免食用上述几类食物，才能提高减肥的成功率。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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