很多妈妈都会知道,自然分娩是最好的方式,无论是对于产后恢复,还是对于宝宝来说。但是,很多妈妈在自然分娩的选择上,总是会有很多的顾虑与担忧。说实话,自然分娩确实有一些需要注意的,那么今天就来说说,自然分娩要注意什么?
1.注意缓解阵痛,保持体力
选择自然分娩的妈妈,要知道阵痛是最难的,从阵痛开始到分娩需要好几个小时呢,那么妈妈在这个时候注意不要大声叫唤,消耗体力,应该做点其他的事情来分散注意力,从而缓解疼痛。比如是,来回慢慢地走动,并且调整自己的呼吸。
2.注意呼吸均匀
无论是阵痛,还是子宫口开,或者是产程当中,都要注意调整呼吸,尽量让呼吸匀称,做深而慢的呼吸,而且还要是腹式的呼吸,这对于生产过程也是十分有帮助的,同时在分娩的时候也要按照医生的指导来进行。
有时候,很多的注意事项,看起来很没有必要,但是,选择了自然分娩之后,还是应该多关注分娩的注意事项,这样才能让真正分娩的时候,有备而战,也能事半功倍。所以,这些注意事项Mark起来吧!
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