十个月宝宝西兰花做法

西兰花对宝宝身体发育有很大益处，因此父母可以让宝宝多吃。毕竟常吃西兰花能够促进身体增强免疫力外，还能够促进生长、维持牙齿以及骨骼正常等等。那么，十个月宝宝吃西兰花有哪些做法呢？

第一道菜：父母将西兰菜洗干净，然后用水滚煮熟，将煮好的西兰花放入搅拌机内搅拌成泥后，再进行过滤，取其汤汁即可。西兰花的含水量很高，而且热量较低。这样既满足宝宝身体的营养需要，又不会让宝宝变胖。十分适合4个月或以上宝宝。

第二道菜：花菜奶香土豆泥。这主要适合4～6个月宝宝。父母需要将西兰花洗净掰成小块的，再将西兰花煮至能够轻轻碾压的程度即可，然后趁西兰花还温热直接搅拌成糊状。然后再将土豆洗净去皮切片，将土豆片放上锅内蒸十分钟左右，再把煮熟的土豆同样要搅拌成糊状。最重要的是将宝宝常喝的奶粉溶解后，倒入已做好的菜泥里搅拌均匀，这样菜泥里有甜甜的奶香味。最后把糊状的土豆泥放在过滤网上，再次研磨过滤，过滤后的土豆泥挤到西兰花泥上就完成了。

第三道菜：西兰花糙米糊，适合能够食用辅食的宝宝。先取用糙米饭加入蔬菜汤，搅拌均匀后放在一旁。再将西兰花洗净，放入水中烫至熟。再将西兰花和糙米饭混合，用搅拌棒打碎即可。煮过的蔬菜可以不用丢弃，将之做为宝宝的另一道辅食也是不错的。而糙米中含丰富的B族维生素，对于活动量日增的宝宝来说很有帮助。不过刚开始接辅食的宝宝，有时可能会便秘，但糙米丰富的纤维素可帮助宝宝改善身体以及预防便秘。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

十个月宝宝西兰花做法

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