背奶几个小时挤一次奶

职场宝妈背奶指南

市场上配方奶粉出现“三聚氰胺事件”后，众多宝妈选择母乳喂养。尽管上班还要进行母乳喂养十分辛苦，但为了宝宝健康，宝妈们都愿意克服困难。

宝妈每工作3个小时挤一次奶，可避免奶胀或奶水分泌量减少。若挤奶时工作忙、找不到合适地方，不必惊慌，可向周围人求助，很多人会理解，一些大公司也设有哺乳专用房间。

为快速挤奶，建议宝妈准备质量好的电动吸奶器。其使用快捷，能在繁忙工作中快速完成挤奶，不耽误工作进度。

若单位无专门哺乳室，宝妈可选择闲置房间，挂上写有“临时哺乳室”的牌子，避免他人贸然闯入造成尴尬。

上班前一到两周，宝妈需调整作息，让宝宝提前适应。若工作地点远，需储存乳汁，白天可让家人或保姆给宝宝喂奶。也可提前一至两周将奶挤出，放冰箱冷冻室备用。

职场宝妈背奶虽面临诸多挑战，但通过合理安排挤奶时间、选择合适工具、设置临时哺乳室以及提前做好乳汁储存等措施，能较好地平衡工作与母乳喂养。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。