坐月子喝的水果汤的做法
坐月子期间的水果汤做法及适宜水果
坐月子时，女性饮食需格外注意，因生产流失大量营养，补充营养十分重要，水果富含维生素是不错的选择。以下介绍几种坐月子水果汤的做法：
- 滋润水果汤：材料有肉排、枸杞、枣、姜、梨等。将梨去核，把所有材料放入砂锅熬煮约两小时。
- 苹果红枣汤：准备苹果、红枣、生姜，可加一条清理干净且去腥的鱼。将材料洗净，苹果去核去心去蒂切块，姜去皮切片，红枣去核。先用猛火煲滚，再加入材料煲约两小时。
- 哈密瓜百合水果汤：需哈密瓜、瘦肉、百合、陈皮等。哈密瓜洗净去籽切块，瘦肉洗净切块，陈皮浸软。
坐月子时适宜吃的水果：奇异果对剖腹产身体恢复有利，吃前用热水烫一下，每天吃一个左右；还可吃苹果等。
总之，坐月子期间通过合理食用水果汤和水果能帮助女性补充营养，促进身体恢复。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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