怎么自己催奶的手法
母乳及催奶手法介绍
母乳是宝宝首选的天然绿色食品，具有独特性。然而，不少妈妈因身体原因或过度紧张等，出现乳汁分泌过少的情况，这让妈妈们不知如何催奶。以下是自己催奶的手法：
- 热敷乳房：按摩催奶前，妈妈最好先用毛巾热敷乳房。若乳房有硬块，需多热敷一会儿。热敷能减轻按摩时的疼痛，还可疏通乳腺。
- 涂抹润肤露：为避免按摩时摩擦造成皮肤损伤，妈妈可在手上和乳房上适量涂抹润肤露后再开始按摩。
- 按摩乳晕：用一只手掌托起乳房，另一只手轻轻按摩乳晕部分，直至乳晕变柔软。
- 按摩乳房四周：用手掌从乳房四周开始，轻轻往乳头方向按摩，加速乳房血液循环，利于产奶。若乳房有硬块，先从柔软处往硬块处按摩，直至整个乳房变软，促进乳汁分泌。
- 清洁：按摩乳房后，要将双手和乳房清洗干净。
掌握正确的催奶手法，有助于妈妈们解决乳汁分泌少的问题，为宝宝提供充足的母乳。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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