怀孕初期不能吃什么水果蔬菜

怀孕初期饮食禁忌：不适宜的水果蔬菜及注意事项

怀孕初期，胎儿在母亲腹中尚未稳固，孕妇处于易流产阶段，因此饮食需格外注意。以下是怀孕初期不宜食用的水果蔬菜及相关注意事项。

桂圆：桂圆被视为孕妇的“禁果”，食用后极易导致流产，孕妇应严格避免。
菠菜：虽然菠菜有补血功效，适合一般女性，但怀孕后不宜食用。菠菜含大量草酸，会与钙离子反应生成不溶于胃酸的草酸钙，导致钙离子流失，使胎儿缺钙，增加患先天性佝偻症的风险。
海鲜（部分）：鱼可适量食用，但虾蟹应少吃。海鲜刺激性较大，螃蟹等属于寒性食物，易造成流产。
山楂：山楂会导致子宫紧缩，影响顺产，怀孕初期应尽量避免食用。

不管是水果蔬菜，食用前都应用盐水浸泡，蔬菜要炒熟，水果需去皮洗净。由于当前农药使用普遍，为防止激素导致胎儿畸形，必须确保食材清洁后再食用。

水果和蔬菜应按季节食用，当季食物是补品，过季食用可能有害。

怀孕初期女性务必重视饮食，上述提及的食物要尽量避免食用，如需食用也应严格控制量。

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