骨盆高低怎么矫正

骨骼对于人体是非常重要的，在骨骼出现了问题的时候，就会对生活造成极大的影响。人体的骨盆是连接腰部与下肢的骨骼，也是经常都会出现异常的部位，比如骨盆前倾、骨盆错位等。那么，骨盆高低怎么矫正呢？

1、在出现了骨盆高低不一的情况时，可以使用倒T字屈膝平躺的方法来矫正。做这个动作时要双手放在身体两侧，并且屈膝平躺，然后把右脚向上伸。大家要注意，脚趾必须要朝上，腿部也要尽量的伸直。

2、在矫正骨盆高低不一的时候，大家可以做蛙泳的动作，也有很好的矫正作用。大家需要注意的是，手指需要朝向正前方，双腿要分开与肩膀同宽，脚部应该抬到腰的位置。在一只脚抬起时，身体要保持直立，不能够歪掉，否则就起不到矫正骨盆的作用了。

3、很多女性都会穿紧身衣来矫正骨盆，这虽然会起到一定的效果，但是长时间穿紧身衣的话，就会让下半身总是处于束缚中，这就很容易患上阴道炎。所以女性应该通过锻炼来矫正，在平时坚持做以上两个动作，就能够取得很好的效果。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。