吃什么水果增强免疫力抵抗力
秋冬增强免疫力的水果推荐
秋冬季节是病菌感染的多发季，抵抗力较弱的人群一方面要远离感染源，如避免前往人员密集处、不与病菌感染患者接触；另一方面要提高自身免疫力和抵抗力。以下几种水果有助于增强免疫力：
- 苹果：苹果是大家最为熟悉的水果之一，普及率极高，且营养丰富，含有多种维生素。食用苹果对提高免疫力和抵抗力有帮助。秋冬是苹果的时令季节，此时的苹果刚收获，营养丰富、口感最佳。
- 猕猴桃：猕猴桃原产于国外，近年来在我国南方多地广泛种植，价格也有所降低。其维生素C含量远高于其他水果，有助于提高免疫力。需注意，进口猕猴桃虽价格较高，但与国产猕猴桃在营养价值上并无明显差异。
- 牛油果：牛油果口感欠佳，但营养价值高，尤其适合作为宝宝的辅食，对提升宝宝的免疫力和抵抗力很有帮助。
在秋冬季节，食用苹果、猕猴桃和牛油果等水果，能够有效帮助抵抗力较弱的人群提升免疫力和抵抗力。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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