吃猕猴桃治便秘吗
水果治疗便秘指南
便秘是一种常见的健康问题，很多人深受其扰却不知如何有效治疗。以下几种水果对治疗便秘有一定作用：
- 猕猴桃：猕猴桃富含膳食纤维，能帮助人体清除代谢废物，预防和治疗便秘。建议每天早上起床后空腹吃一两个猕猴桃，一小时后再吃早餐，治疗便秘效果更佳。
- 苹果：苹果也有治疗便秘的功效。每天带皮吃一两个苹果，可治疗顽固性便秘；若空腹吃一到两个苹果，对习惯性便秘有较好疗效。
- 香蕉：空腹进食香蕉对大便干结很有效，每天早晨吃一两个香蕉，不仅能治疗便秘，对痔疮患者也有益处。
此外，多喝水也非常重要。多喝水能润滑肠道，软化大便，便于排出体外，所以每天要保证充足的水分摄入。
结论：猕猴桃、苹果、香蕉等水果以及多喝水都有助于缓解和治疗便秘。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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