月子里催奶鸡肉的做法
月子里催奶鸡肉的做法
宝妈坐月子期间需要喂宝宝奶水，但刚生产完身体虚弱、缺乏营养，导致下奶困难，此时需食用高营养食物补充营养、催奶，鸡肉是不错的选择。鸡肉营养价值高，特别是农家小院养的柴鸡。以下为您介绍两种催奶鸡肉的做法。
鸡汤做法
- 将鸡肉清洗干净放入锅中，加入一定调料，但禁止放辣椒。
- 用小火慢炖，直至鸡肉炖烂即可食用。
- 可在做鸡汤时放入胡萝卜，这样做出的鸡汤富含蛋白质和维生素，对宝妈身体有益，利于下奶。此外，放入香菇、银耳等食材，效果更佳。
蒸鸡做法
- 选材：选取一定量的鸡肉、当归和枸杞。
- 把调料撒在洗净的鸡肉上，放上当归后放入锅中，隔水蒸制。
- 鸡熟后取出，将用枸杞熬成的汤汁撒在鸡上，即可食用。
综上所述，月子里宝妈可根据自身喜好选择鸡汤或蒸鸡的做法来催奶，补充身体营养。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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