o型腿夹书的正确方法
O型腿纠正方法介绍
大家在日常生活中可能会留意到不同人的腿型，有些人的腿型修长笔直，无论是穿修身铅笔裤还是超短裙都十分美观。然而，O型腿会影响美观。下面为大家详细介绍O型腿夹书的正确方法及其他纠正措施。
O型腿分类及夹书纠正法
O型腿分为轻度、中度与重度。夹书法可用于调整O型腿：刚开始时，O型腿较严重者需夹一本厚厚的字典之类的书在两腿之间，随着O型腿情况逐渐改善，可换更薄的书，直至能夹住薄薄的一张纸，此时O型腿得到纠正。但如果O型腿过于严重，非手术方法无法达到目的，就需考虑手术改善。而且非手术方法虽危害小，但一些性子急的人一时看不到改善就可能放弃。
O型腿改正操
- 八字改正：往后迈步走，脚跟先落地，把路走直，每次走八步。
- 锤炼腿部内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双足稍稍朝里，膝关节也朝里，做下蹲与起立动作，20次为一组，每日做2 - 4组。
综上所述，O型腿可通过夹书法和改正操等非手术方法纠正，严重时需手术治疗，人们可根据自身情况选择合适的纠正方式。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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