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木瓜炖牛奶下奶做法

木瓜炖牛奶下奶做法

木瓜炖牛奶：产后下奶良方

产后妈妈常面临奶水不足的困扰，而食补是解决这一问题的有效方法。木瓜炖牛奶是知名的下奶食物，以下为您介绍其做法及相关注意事项。

食材准备

两百克纯牛奶
一个木瓜
适量冰糖
鸡蛋蛋清

制作步骤

将木瓜去皮，挖掉籽和馕，切成小块，放入瓷制炖盅。
把蛋清打至发泡，过程中慢慢加入牛奶，继续打发。
将打发好的蛋清倒入装有木瓜的炖盅。
蒸锅中倒入适量清水，水烧开后放入炖盅，盖上盖子，改用中火蒸十五分钟即可食用。

注意事项

若使用番木瓜，因其含微毒素物质，不宜过多食用，否则会损害人体筋骨、腰部和膝盖。
过敏体质者慎食。
无论何种食材都不应过量食用，产妇吃木瓜要注意分量。

木瓜炖牛奶能让产后妈妈奶水充足且质量较好，是值得尝试的下奶美食。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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