都说胎儿的成长期,是需要补钙的时期。在备孕时,不少准妈妈都已经开始补钙了,直到孕晚期也还在坚持补钙。可是,对于孕晚期补钙吃什么钙片好?为了让准妈妈认清楚孕晚期补钙那点事,就让妈妈网百科为你讲解吧!
孕晚期补钙吃什么钙片好
在孕晚期补钙,除了可以在食物中摄入之外,如牛奶、大豆等,还可以买些钙片来吃。不过,对于钙片的选择,这可难倒准妈妈了。其实,在选择钙片的时候,准妈妈要看清楚钙片所含的物质、溶解度、吸收程度、价格方面等,也要清楚说明书和在医生的指导下进行服用。
1.通常可以服用活性钙片,因为这种钙片是由富含钙的天然原料,如贝壳,经高温煅烧而制成。但是,要注意区分一些生物钙片,因为生物钙片会含镉、铋、铅等有害物质。
2.选择氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好的钙片,因为这些钙片溶解度高,可以以钙离子的形式在肠道被吸收,这样就可以充分地吸收钙片的钙元素。
3.在价格方面,要选择适当的,也不要盲目地追求价格高的。而是要选择孕妇孕晚期可服用的,也要从自身的经济条件出发去买。
孕晚期补钙补多少才好
虽然在孕中期是补钙的关键时期,因为孕中期是胎儿骨骼、大脑成长的关键时期。而到了孕晚期胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,这时候胎儿也需要一定的钙元素。那准妈妈在孕晚期补钙时,应该补多少钙才是比较好的?其实,很多准妈妈在孕晚期检查的时候,医生会建议每天摄入1200毫克的钙为好。
孕晚期补钙过量
不过,补钙的这个量还是要注意把控的,如果是孕晚期补钙过量的话,是会对胎儿不利的。补钙过量可能出现的症状就是胎儿患有高钙血症,出现腭骨变宽而突出、主动脉缩窄、智力低下等症状。
因而,准妈妈在补钙的时候,不要盲目补钙,需要在医生的指导下合理地服用,以保证胎儿的正常地健康地成长,而避免因钙不足或者过量而导致智力低下。
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